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蘑菇鱼羊贝汤

蘑菇鲜贝汤

原料鲜蘑菇250克,鲜贝120克,鲜汤适量,葱花、姜末各10克,植物油、料酒、熟鸡油各适量。

蘑菇鱼羊贝汤的做法

1.将鲜贝去筋,洗净后放入碗内,加清水适量,上屉蒸20分钟;蘑菇去蒂,洗净。

2.炒锅上火,放油烧热,下葱花、姜末炝锅,放入鲜汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇,烧开后撇去浮沫,用小火炖约1小时,淋入熟鸡油,放味精,盛入汤碗即成。

功效:开胃消食,滋阴补肾,和胃调中。

蘑菇鲜贝汤

双孢蘑菇的营养价值

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克,脂肪0 5克,糖类30克,灰分0 8毫克,钙13 7毫克,磷50 8毫克,铁3 6毫克,维生素C3毫克,维生素B 0 1毫克,维生素B,0 35毫克,烟酸149毫克。其蛋白质含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全。双孢蘑菇蛋白质可消化率达70%~90%... [更多]

煲汤网小提示

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效

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菜谱创建时间:2012-03-23 11:56:26

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