杞子鲫鱼汤 杞子鲫鱼汤 原料：枸杞子15克，鲫鱼1尾，香菜6克，姜末适量。 杞子鲫鱼汤的做法 1．取鲫鱼去鳞、腮及内脏加油、盐、姜末适量煎至微黄。 2．加水、杞子共煲，鱼熟后加入香菜，食鱼饮汤。 功效：温中益气，健脾利湿。适用于脾胃虚弱、饥而不食、精神倦怠等。 鲫鱼的营养价值及功效 鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克... [更多]煲汤网小提示 虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。 葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品关键字 枸杞子枸杞做法枸杞汤鲫鱼汤枸杞粥清蒸鱼酸菜鱼枸杞子鲫鱼做法枸杞子枸杞做法草鱼做法菜谱创建时间：2012-04-06 15:37:51 点击展开 ↓
