桂圆芡实莲子粥
桂圆芡实莲子粥
原料:桂圆肉、芡实各15克,大米100克,去心莲子6克,白糖适量。
桂圆芡实莲子粥的做法
先将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。大米淘洗干净,放入锅中,加入莲子、桂圆肉、芡实及适量清水,用小火熬煮成粥后,加入白糖调味。
功效:补中益气、滋养镇静、补脾止泻,适用于失眠、神经衰弱等症。
桂圆芡实莲子粥
原料:桂圆肉、芡实各15克,大米100克,去心莲子6克,白糖适量。
先将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。大米淘洗干净,放入锅中,加入莲子、桂圆肉、芡实及适量清水,用小火熬煮成粥后,加入白糖调味。
功效:补中益气、滋养镇静、补脾止泻,适用于失眠、神经衰弱等症。