石耳炖鸡
石耳炖鸡
原料：鸡肉400克，石耳200克，鸡蛋清1个，精盐、味精、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。
石耳炖鸡的做法
1．石耳用温水浸泡开，洗净，切成斜块。鸡肉削花刀，用蛋清、盐、淀粉拌匀。
2．锅内注入适量清水烧开，放火鸡肉，搅散后，移到文火上炖至肉四成熟，再加入石耳、料酒、胡椒粉，盖上锅盖，继续焖煮至肉烂即可。
功效：石耳，又名石木耳、岩菇。其性味苦平，有养阴止血之功效《日用本草》谓其能“清心、养胃、止血”。《本草纲目》谓其能“明目益精”。以石再配用益气补血之鸡肉则此汤菜能养阴止血，补虚益气。
应用：适合虚弱痨嗽之人食用。
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克，脂肪3 3克，总糖58 0g，纤维73克，灰分12 0g，含有20种氨基酸。其中，人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%，其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素，如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜、锰、锌... [更多]
煲汤网小提示
桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
关键字
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菜谱创建时间：2012-05-22 07:13:00
