小雪已过，但南方还是艳阳高照，早晚虽有凉意，但中午穿件短袖已足以。这样的天气，皮肤最容易干燥，得多喝汤水，滋补津液。喜欢给自己，给家人煮上一壶蜂蜜雪梨茶，祛火润燥。

梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。但梨性偏寒，最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。所以可将梨与红枣同煮，稍微凉却后再加点蜂蜜食用。

蜂蜜雪梨茶

原料：鸭梨4个、红枣8个、清水1500ml、蜂蜜适量

蜂蜜雪梨茶的做法

1、准备好鸭梨。

2、将鸭梨削皮，切块，浸泡在淡盐水中。

3、红枣洗净。

4、将梨与红枣放进砂锅中。

5、加入清水。

6、大火煮开。

7、转小火煮30分钟。

8、稍微凉却后，可加入蜂蜜食用。

9、连着梨与红枣当汤水食用亦可，只喝汤水也可。

小贴士

将蜂蜜换成冰糖，与梨、红枣同煮亦可。