早上送完女儿回来，儿子还在睡觉。没事就打开电脑看美食天下，看到了这个活动，刚好今天的早饭就是燕麦粥。燕麦的好处大家都知道，我就不罗嗦了，而且吃法也很多，今天我先来个简单，快捷又营养的燕麦黑芝麻糊。

燕麦黑芝麻糊

原料：即食燕麦片，黑芝麻，腰果，开水（用量自己掌握）

燕麦黑芝麻糊的做法

1.就是这种即食的麦片，泡几分钟就可以了。

2.准备适量的黑芝麻，和腰果（坚果要提前烤熟或炒熟）。

3.将刚烧开的水倒入碗中，再加入适量的燕麦片，加盖闷3---5分钟（先倒水再加燕麦，泡好后就不会结成疙瘩，几下就搅匀了）。

4.将泡好的燕麦粥和坚果放入榨汁机中打成细腻的糊即可。（可以加糖调味，我们家一般喝原味的）。