荸荠葡萄猕猴桃汁

原料：荸荠8颗，葡萄8颗，猕猴桃1个，饮用水200毫升。

荸荠葡萄猕猴桃汁的做法

1.将荸荠洗净，切下果肉；将葡萄洗净去皮去子，取出果肉；将猕猴桃去皮洗净，切成块状；

2.将准备好的荸荠、葡萄、猕猴桃和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、去燥利尿、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。在呼吸道传染病流行季节，吃荸荠有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。猕猴桃是一种重要的保健水果，猕猴桃的功效和作用使之成为日常水果中的首选之一，如猕猴桃可以改善头发稀疏干枯的状况，从而提高头发活力。经常抽烟对牙齿有腐蚀作用，猕猴桃能够净化口腔空气，预防牙龈出血。此款果汁能够保护口腔，抗氧化。

小贴士：荸荠生于水田池沼之中，表皮极易带菌或附有寄生虫，故鲜食前必须洗净、消毒，或用沸水烫1分钟，削皮吃为好。荸荠性寒，凡脾胃虚寒及血虚者慎服。