营养补脑----杂粮黑芝麻米糊

材料：黑芝麻50克，大米30克，麦仁20克。

调料：白糖适量

1.准备好所有材料。

杂粮黑芝麻米糊的做法

2.把杂粮洗净。

3.放入炒锅里翻炒至熟。

4.装碗里备用。

5.倒入玻璃杯内。

6.倒入适量的温开水

7.启动快速料理棒。

8.几分钟就把芝麻糊打的很细腻了。

美食小贴士：麦仁和大米经过翻炒会比较硬，可以把麦仁换着快食燕麦这样就不那么硬。我只是想试试料理棒可以在短时间内把炒硬的麦仁打碎的程度有多细腻，事实证明很棒的。