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宁神鲫鱼粥

宁神鲫鱼粥

原料:鲫鱼1条(约200克),粳米100克,灯芯花5扎,姜汁1茶匙。

宁神鲫鱼粥的做法

鲫鱼去鳞开膛去杂洗净,粳米洗净,与灯芯花一同加清水4碗入瓦煲熬粥,粥成加姜汁、油、盐调味食。每日1—2料。

功效:具有清心降火、宁心安神之功效。

粳米营养价值

粳米又称为大米,为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培,其质紧密,胀性小,黏性较大,是人们最常用的主食之一,粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2012-09-10 12:05:50

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