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脚板苕炖鸡

脚板苕炖鸡

主料:乌骨鸡1只、脚板苕1千克。

调料:姜10克、盐20克、干花椒数粒、干海椒2个、葱花5克。

脚板苕炖鸡的做法

1.将鸡宰杀去毛洗净,内脏洗净,将鸡砍成核桃大小的块待用。

2.脚板苕去皮洗净,切成3~5厘米见方的块,老姜拍松待用。

3.锅内冷水下鸡块鸡杂,以旺火烧开,打去浮泡,放姜、花椒、海椒炖至九成圯,再放入脚板苕炖?,放盐起锅撒葱花即成。

特点:肉?苕糯,汤鲜味浓。

乌骨鸡的营养

现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡... [更多]

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菜谱创建时间:2013-02-09 10:33:05

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