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南瓜茄子豇豆汤

南瓜茄子豇豆汤

主料:嫩南瓜200克、豇豆200克、茄子100克。

调料:鲜小米辣10克、食盐1O克、葱花5克、鲜青花椒5克、味精5克。

南瓜茄子豇豆汤的做法

1.嫩南瓜用菜刀平拍成3~5厘米见方的块,豇豆去筋折成4~6厘米长的段,茄子去蒂切成4~6厘米长的节,开水下锅煮?后起锅装盆。

2.小米辣切细,加葱花、青花椒、食盐、味精和菜汤少许调制成蘸水蘸食,也可不配蘸水食用。

特点:农村传统蘸水菜,麻辣咸鲜味俱全,为下饭佳品。

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素B、C等对人体有益的物质。功能:气味甘、温,无毒,具有“补中益气”的功能,还有消炎止痛,解毒的作用。现代医学证明,南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝脏... [更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

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菜谱创建时间:2013-02-09 17:12:08

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