青苹果芦荟羹

适用人群：便秘、心血管疾病、糖尿病、癌症、肥胖症等冬季商发病和慢性病患者。

用法宜忌：脾胃虚寒、食少便溏者禁服。糖尿病患者不加蜂蜜。每周可服用2～3次。

材料：青苹果200克、芦荟30～50克、蜂蜜15克。

青苹果芦荟羹的做法

1．青苹果去皮、核，切块；芦荟去刺，切段备用。

2．青苹果、芦荟入不锈钢锅中，加适量清水炖15分钟。

3．关火放温后，加蜂蜜调味服用即可。芦荟有生津健胃、养颜美容、清肝热的疗效；青苹果可以稳定血糖，有补心益气、生津止渴、健胃的功效。此外，青苹果含有丰富的膳食纤维，具有减肥的作用。
 

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