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红白鲫鱼

红白鲫鱼

用料:白萝卜50克,胡萝卜50克,鲫鱼250克,姜15克,葱15克,鸡精、香油、油、料酒、味精、盐、胡椒粉各适量。

红白鲫鱼的做法

1.白萝卜、胡萝卜切丝,姜切丝,葱切段。

2.热锅下油,放入姜丝,鲫鱼略煎,加入料酒。

3.加入清汤、萝卜丝、盐、味精、鸡精煮至汤白色,加胡椒粉、葱段,淋上香油,即可食用。

功效:健脾利湿,通乳下滞,下气宽中,补肝益肺,消积滞,化痰热。

主治:脾胃虚寒,便血水肿,小儿疳积。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2013-08-06 09:44:49

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