核桃花生糊

吃花生对人体很有好处，同时花生汤不容易上火，这比较传统的健康饮食。花生富含锌，具有促进儿童的脑部发育、激活老人年的脑细胞，增强记忆力。常吃花生油能够抗老化、延缓大脑功能的退化并保护皮肤减缓老化。

核桃花生糊

原料：花生，核桃，砂糖

核桃花生糊

核桃花生糊的做法

1.将花生隔夜浸泡。

2.将核桃洗净。

核桃花生糊步骤1-2

3.将花生、核桃倒入豆浆机中。

4.放入适量的砂糖，注入适量的清水。

核桃花生糊步骤3-4

5.盖锅盖，通电。

6.按“湿豆”键，按“启动”键。

核桃花生糊步骤5-6

7.时间到，断电，揭盖。

8.倒入杯中，拿在手中就可美美享用啦！！嘻嘻……

核桃花生糊步骤7-8

核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合... [更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

关键字

花生米花生糖花生做法核桃酥核桃汤花生汤核桃粥酥糖做法核桃酥花生酱花生糖花生米

菜谱创建时间：2013-09-03 10:18:19