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玉米南瓜羹

玉米南瓜羹

材料:玉米1穗,南瓜100克,设备全自动豆浆机(我家是九阳的)。

玉米南瓜羹

玉米南瓜羹的做法

1、准备好所有原料。

2、南瓜切小块。

玉米南瓜羹步骤1-2

3、玉米刨下粒,我用筷子做工具,超好用。

4、玉米粒、南瓜放入豆浆机内。

玉米南瓜羹步骤3-4

5、加入水位线指示的适量清水。

6、插上电源选择“米浆”功能。

玉米南瓜羹步骤5-6

7、十几分钟做好的汤羹,过一下筛。

8、过滤后的玉米羹润滑香甜(顺便简单示一下蛋饼流程)。

玉米南瓜羹步骤7-8

9、滤出的玉米皮渣滓不要丢弃,和面粉、鸡蛋、蔬菜丝一起调成糊。

10、勺一勺面糊在锅转动锅子摊成饼,克撒上黑芝麻营养更全面,双面煎熟即可。

玉米南瓜羹步骤9-10

11、做一份营养早餐套餐。

12、自然香甜玉米南瓜羹,色泽也很诱人呢。

玉米南瓜羹步骤11-12

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

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菜谱创建时间:2013-09-05 07:57:25

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