糖水百合汤 糖水百合汤 材料：干百合100克，白砂糖30克。 糖水百合汤的做法 百合加水500毫升，文火煎煮，熟烂后加糖适量。 功效：百合味甘、苦，性微寒，具有清心安神的作用，对心烦不安、失眠多梦有显著疗效。服用此汤可以有效改善虚烦失眠、余热不净的症状。 晚餐吃过量红薯会引起失眠 很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。... [更多]菜谱创建时间：2013-12-07 10:53:12 点击展开 ↓
