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鲜海带炖墨鱼

冬季里的市场上居然发现了新鲜海带的身影,价格也不便宜要5元一斤,想想这大冷的天去海里捞海带也怪不容易的,就赞助性的买了二斤。顺便买了一些新鲜的墨鱼,墨鱼个头不算太大,也就是一斤称四个左右的样子,十五元一斤,价格还算亲民,这玩意回去炖个海带还是蛮鲜美滴!

鲜海带炖墨鱼

主料:新鲜墨鱼500克,鲜海带500克

配料:猪五花肉100克,葱姜蒜片各5克,

调料:酱油10克,鸡粉3克,胡椒粉2克,香油适量

鲜海带炖墨鱼

鲜海带炖墨鱼的做法

1、首先要做的就是先把海带清洗干净,切成片;

2、墨鱼,去内脏,去海螵蛸,清洗干净,切成条;

鲜海带炖墨鱼步骤1

鲜海带炖墨鱼步骤2

3、猪五花肉切成薄片,葱姜蒜切片;

4、锅内烧开水将鲜海带放入烫一下,新鲜海带开始的颜色是黄褐色的,经过烫制以后变为绿色后即可捞出过凉清洗一下粘液;

鲜海带炖墨鱼步骤3

鲜海带炖墨鱼步骤4

5、炒锅烧热加入花生油,放入五花肉进行煸炒至干香;

6、再将葱姜蒜片放入锅中爆香,烹入酱油炝锅,加入墨鱼条和适量的水,放入海带一起炖制十分钟左右,即可加入盐、鸡粉、胡椒粉调好口味,最后淋上香油出锅即可!

鲜海带炖墨鱼步骤5

鲜海带炖墨鱼步骤6

特别提示

1、鲜海带因为粘液太多,买回后防止有泥沙沾附在上面,买回后一定要多清洗几遍,切成小片后用开水锅烫一下,可以去除部分粘液,在清洗几遍即可以保证干净了。

2、挑选新海带一定要挑那种颜色透亮的,用手捻一下海带皮不破的为好。

3、挑选新鲜墨鱼时,一定要选择色泽鲜亮洁白、无异味、无黏液、肉质富有弹性的。

4、这道菜品里加入五花肉片可以菜品的香气,去除海腥味。

如果喜欢粉条的朋友也可以在这道菜品加入一些进去,但是那样的话水会被粉条吸收了啊!这么鲜美的菜品辣椒咱就不要加入了吧!那样会把鲜味掩盖掉了的!

海带的营养价值

海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

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菜谱创建时间:2013-12-07 11:05:21

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