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杜仲核桃炖鲟鱼

杜仲核桃炖鲟鱼

用料:核桃肉50克,鲟鱼肉200克,杜仲15克,葱15克,老抽少许,姜15克,味精2克,精盐5克,料酒10毫升。

杜仲核桃炖鲟鱼的做法

1.核桃去壳,取肉;杜仲洗净,沥干水分,用精盐炒焦;鲟鱼肉洗净,入沸水锅中汆去血水;姜、葱洗净,姜切片,葱切段。

2.将核桃肉、料酒、姜、葱、杜仲、鲟鱼肉同放炖锅内,加水适量,用武火烧沸,文火炖50分钟,放入老抽、味精,即可食用。

功效:补肾养肝,温中益气。

鲟鱼的营养价值

鲟鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质为:肌肉16.42~20.41克,肝10.31~16.26克,卵20.9~29.7克;脂肪含量为:肌肉3.05~4.32克,肝16.63~27.58克,卵18.06~24克;肌肉与卵中含17种氨基酸... [更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

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菜谱创建时间:2014-01-16 18:42:31

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