半夏薏米汤 半夏薏米汤 材料:薏米60克,百合30克,半夏3克 调料:白糖15克 半夏薏米汤的做法 1、锅中倒入约750毫升的清水。 2、放入洗净的薏米。 3、盖上锅盖,用大火烧开,然后转小火再煮30分钟,至薏米涨发。 4、揭盖,倒入洗好的百合 5、把处理好的半夏倒入锅中 6、再盖上锅盖,中火煮约20分钟至百合、半夏至熟透。 7、揭盖,加入白糖,轻轻地拌匀 8、最后,将做好的糖水盛出即可 特别提示 将薏米泡24小时后再煮,会更容易煮熟。 百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、B族维生素、胡萝卜素等营养成分,有养阴润肺、补中益气、清心安神等作用。百合干品有滋补之功;鲜品有镇静止咳之效。 煲汤网小提示 板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效 栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻关键字 薏米做法红豆做法薏米做法红豆汤薏米红豆粥黑米粥菜谱创建时间:2014-06-01 20:15:27 点击展开 ↓