双豆大米粥
双豆大米粥
材料:黑豆、豌豆各25克,大米70克,浮萍适量
调料:盐2克
双豆大米粥的做法
1、大米、黑豆均泡发洗净;豌豆洗净;浮萍洗净,加水煮好,取汁待用。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米、黑豆、豌豆煮开,再倒入煎煮好的浮萍汁液。
3、待煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
营养功效:豌豆富含维生素C,具有美容养颜的功效;黑豆有补血作用。常食此粥,能够养脾、和胃、补气、补血、养颜。
煲粥特别提示:豌豆多食会腹胀,慢性胰腺炎患者忌食此粥。
双豆大米粥
材料:黑豆、豌豆各25克,大米70克,浮萍适量
调料:盐2克
双豆大米粥的做法
1、大米、黑豆均泡发洗净;豌豆洗净;浮萍洗净,加水煮好,取汁待用。
2、锅置火上,加入适量清水,放入大米、黑豆、豌豆煮开,再倒入煎煮好的浮萍汁液。
3、待煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
营养功效:豌豆富含维生素C,具有美容养颜的功效;黑豆有补血作用。常食此粥,能够养脾、和胃、补气、补血、养颜。
煲粥特别提示:豌豆多食会腹胀,慢性胰腺炎患者忌食此粥。