黑木耳芦笋排骨汤
黑木耳芦笋排骨汤
材料：芦笋150克，水发黑木耳50克，猪排骨75克
调料：清汤适量，精盐6克，葱、姜各5克
黑木耳芦笋排骨汤的做法
1、将芦笋洗干净切段，水发黑木耳洗净切块，猪排洗净斩块焯水备用。
2、净锅上火倒入清汤，下入葱、姜、猪排骨、水发黑木耳、芦笋，调入精盐，煲至熟即可。
此汤功效：延缓衰老
煲汤网特别提示：一般人都可食用，尤其适合老年人食用。
黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利... [更多]
煲汤网小提示
黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。
莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。
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菜谱创建时间：2014-08-20 10:16:48
