莲子山药鹌鹑汤
莲子山药鹌鹑汤
材料:鹌鹑200克,莲子45克,山药40克,红枣4颗
调料:精盐4克
莲子山药鹌鹑汤的做法
1、将鹌鹑洗净斩块汆水,莲子洗净,山药去皮洗净切块,红枣洗净备用。
2、净锅上火倒入水,下入鹌鹑、莲子、山药、红枣煲至熟即可。
此汤功效:补脾健胃
煲汤网特别提示:可在汤中加少许醋,以防山药变黑。
适合人群:一般人都可食用,尤其适合男性食用。
莲子山药鹌鹑汤
材料:鹌鹑200克,莲子45克,山药40克,红枣4颗
调料:精盐4克
莲子山药鹌鹑汤的做法
1、将鹌鹑洗净斩块汆水,莲子洗净,山药去皮洗净切块,红枣洗净备用。
2、净锅上火倒入水,下入鹌鹑、莲子、山药、红枣煲至熟即可。
此汤功效:补脾健胃
煲汤网特别提示:可在汤中加少许醋,以防山药变黑。
适合人群:一般人都可食用,尤其适合男性食用。