红枣山药汤
红枣山药汤
材料：山药200克，桂圆肉5颗，红枣4颗
调料：冰糖12克
红枣山药汤的做法
1、将山药去皮洗净方块，桂圆肉、红枣洗净浸泡备用。
2、净锅上火倒入水，下入山药、桂圆肉、红枣、冰糖煲至成熟即可。
此汤功效：补脾健胃
煲汤网特别提示：桂圆和红枣都要选择颗粒比较饱满的。
适合人群：一般人都可食用，尤其适合女性食用。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%... [更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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菜谱创建时间：2014-11-02 15:12:34
