补血桃羹
补血桃羹
材料:鲜桃300克,枸杞子、葡萄干、湿淀粉各25克,红糖150克。
补血桃羹的做法
1.枸杞子、葡萄干分别漂洗干净。鲜桃去皮、去核,切成1厘米见方的丁。
2.锅内加入清水600克,下入桃丁、葡萄干烧开,煮透。
3.下入枸杞子、红糖调匀,煮5分钟,用湿淀粉勾芡调匀,出锅装入碗内即成。
特点:色泽美观,软滑甜酸,开胃爽口。
煲汤网特别提示:枸杞子、葡萄干不能用热水洗。
食材功效:鲜桃味甘、酸,性平,含糖类、苹果酸、柠檬酸、无机盐、维生素等,具有养阴生津,补益气血,活血化瘀等功能。枸杞子味甘,性平,含糖类、甜菜碱、无机盐、维生素等,具有滋肾补精,养肝明目,抗病强身等功能。葡萄干味甘、微酸,性平,含糖类、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、无机盐、维生素等,具有益气养血,滋补肝肾,生津润燥等功能。常食此羹对气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短、贫血、腰脊酸痛、盗汗、肝肾不足、头晕目眩等症均有食疗作用。