四红汤
都说女人是血气养成的精灵，一个好的精气神对女性而言是相当重要的。来一碗四红汤吧，补血益气，活血暖心。
女人补血养颜第一方【四红汤】
材料：红豆、红糖、干桂圆肉、红枣;
四红汤的做法
1、红豆洗净，至少浸泡半天;天热的话，中途换水几次;
2、红枣、干桂圆肉分别洗净，备用;
3、泡发好的红豆、干桂圆肉、红枣放入电压力锅，加适量清水，按“煮粥”键，压四十分钟左右，断电关火，加入适量红糖，趁热食用。
煲汤小贴士
1、红豆一定要提前浸泡半天以上，红豆不易煮烂;
2、此款美颜汤里也可以加一味红皮花生，且花生衣切忌剥去。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感... [更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
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菜谱创建时间：2015-03-08 14:13:02
