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笋腐菇汤

笋腐菇汤

原料:干香菇和花生油各25克,豆腐100克,鲜笋40克,鲜汤750克,湿淀粉和香油各10克,胡椒粉1克,精盐和鲜汤各适量,香菜末少许。

笋腐菇汤的做法

1.将香菇洗净,用温水泡发后去蒂切成丝;笋切成丝,投入烧热的油锅内过油;豆腐切成丁,投入沸水锅内焯去豆腥味。

2.锅置火上,放入鲜汤烧沸,加入香菇丝、豆腐丁、笋丝、精盐和胡椒粉稍烧,用湿淀粉勾薄芡,淋入香油,撒上香菜末即成。

笋腐菇汤

特点:菜鲜汤浓,香美适口,益胃强体,健身减肥。

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煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

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菜谱创建时间:2011-11-15 15:33:07

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