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土豆焖牛腩

土豆焖牛腩

材料:土豆200克,牛腩肉300克,胡萝卜100克

调味料:葱段、姜片、盐、糖色、料酒、花椒、味精、花生油、蒜各适量

土豆焖牛腩的做法

1.牛肉切成块,用清水泡约半小时后捞出,控去水分;土豆去皮,切成滚刀块,用油炸至半熟时捞出。

2.锅内加水烧开,下入牛肉再煮开,撇净浮沫,加入葱、姜、花椒、料酒、蒜末、味精、盐、糖色,改用小火炖至九成烂,加入土豆、胡萝卜,炖至土豆熟烂即可。

土豆焖牛腩

土豆的功效与作用

土豆既可作主食,又可当蔬菜,营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素C、B1、B2、B3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能:可健脾和胃,益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量... [更多]

煲汤网小提示

咖喱和牛腩能一起吃:容易消化,适合体质虚弱者调养身体,或作婴儿营养补充食品。

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用

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菜谱创建时间:2015-03-27 15:30:21

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