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淮山薏米瘦肉汤

淮山薏米瘦肉汤

材料:猪瘦肉150克,淮山、薏米、芡实、百合莲子各10克,玉竹5克

调味料:盐适量。

淮山薏米瘦肉汤的做法

1.猪瘦肉洗净,切成粗条,入沸水中汆一下。

2.将所有辅料洗净。

3.将全部主、辅料放入锅内,加适量清水,文火煲2小时,加盐调味即可。

淮山薏米瘦肉汤

煲汤小贴士:薏米淘洗干净后,可放入温水中浸泡20分钟,然后再放入汤中烹制,制熟后口感软糯。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血... [更多]

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

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菜谱创建时间:2015-04-12 17:51:56

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