冬瓜灵芝汤
冬瓜灵芝汤
材料:冬瓜500克,灵芝1棵,海米30克
调料:姜1小块,葱1段,精盐适量,鸡高汤1500毫升
冬瓜灵芝汤的做法
1、海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用;姜切片;葱切少许葱花,其余切段。
2、削去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块,再把每块横切,去掉瓜瓤,最后分切成2~3厘米厚的块。
3、把冬瓜、海米、灵芝和姜片、葱段放入玻璃或陶瓷汤煲中,加入鸡高汤,煮沸后转中小火,继续煮30~40分钟。
4、加入1小勺精盐,转大火,继续煮5分钟后捞去姜片、葱段,装碗中,撒葱花即成。
营养功效:养心安神,消肿利尿。