牛奶龙眼雪蛤

材料：牛奶250毫升，龙眼肉20克，雪蛤10克

调料：白糖适量

牛奶龙眼雪蛤的做法

1、龙眼肉洗净，去杂质；雪蛤发好，去黑籽及筋膜；牛奶煮开。

2、雪蛤、龙眼肉放入炖杯内，加水100毫升，置大火上烧沸，小火炖30分钟。

3、把牛奶、白糖加入炖杯中搅匀，烧沸即成。

用法：每日2次，分2次吃完。

营养功效：补气血，益心神。适宜神经衰弱、失眠多梦、头痛眩晕等患者食用。

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