虫草苁蓉煲鲫鱼
虫草苁蓉煲鲫鱼
原料：鲫鱼2条，虫草9克，肉苁蓉6克，枸杞12克，川芎3克
调料：姜4片，米酒1小匙，盐1/2小匙
虫草苁蓉煲鲫鱼的做法
1、鲫鱼治净，洗净，沥水；虫草除杂，小心洗净；肉苁蓉、枸杞、川芎洗净。
2、鲫鱼、虫草、肉苁蓉、枸杞、川芎共放入锅中，加5杯水，炖约2小时。
3、加入鱼、姜片、盐、米酒，继续炖30分钟即成。
营养功效：补肾健脾，滋肺润肤。适合皮肤干燥、易疲劳、手脚皮肤易龟裂者食用。
虫草苁蓉煲鲫鱼
原料：鲫鱼2条，虫草9克，肉苁蓉6克，枸杞12克，川芎3克
调料：姜4片，米酒1小匙，盐1/2小匙
虫草苁蓉煲鲫鱼的做法
1、鲫鱼治净，洗净，沥水；虫草除杂，小心洗净；肉苁蓉、枸杞、川芎洗净。
2、鲫鱼、虫草、肉苁蓉、枸杞、川芎共放入锅中，加5杯水，炖约2小时。
3、加入鱼、姜片、盐、米酒，继续炖30分钟即成。
营养功效：补肾健脾，滋肺润肤。适合皮肤干燥、易疲劳、手脚皮肤易龟裂者食用。
