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冬笋荸荠海蜇羹

冬笋荸荠海蜇羹

材料:冬笋、荸荠、海蜇皮各75克,姜末5克,料酒10克,精盐2克,白糖1.5克,湿淀粉30克,鸡汤700克。

冬笋荸荠海蜇羹的做法

1.冬笋、荸荠(削去外皮)、海蜇皮均洗净,切成粒状。

2.锅内放入鸡汤,下入姜末、荸荠粒、冬笋粒,加入料酒烧开,煮10分钟。

3.下入海蜇皮粒,加入精盐烧开,加白糖,用湿淀粉勾芡,出锅装碗即成。

特点:脆嫩稠滑,咸香鲜美。

小贴士:海蜇皮要先用冷水冲洗去盐分,再用沸水浸泡30分钟左右,去除咸味。

荸荠的功效与作用

每100克荸荠鲜品中,含碳水化合物21.8克,蛋白质15克,脂肪0.1克,粗纤维0.Sg,钙5毫克,磷68毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.01毫克,维生素B,0.04毫克,维生素B:002毫克,维生素C3毫克,烟酸0.4毫克等。荸荠含有不耐热的抗菌成分荸荠英。... [更多]

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菜谱创建时间:2016-06-17 23:25:20

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