手机美食城

首页 >煲汤>家常汤菜

灵芝木耳猪皮汤

灵芝木耳猪皮汤

材料:猪皮200克,灵芝4.5克,桂圆肉15克,泡发黑木耳60克,胡萝卜20克

调料:精盐2.5克,姜5克,高汤700毫升

灵芝木耳猪皮汤的做法

1、猪皮洗净后汆水,捞出刮去脂肪,切成大块;泡好的黑木耳洗净。

2、砂锅中放入高汤、姜片、灵芝,煮开,放入桂圆肉一起煮。

3、再将木耳、猪皮一起放入锅中,大火煮开,转小火炖30分钟。

4、放入胡萝卜片,再炖10分钟,加精盐调味即可。

营养功效:补脾胃,益气血,养容颜。

灵芝木耳猪皮汤的做法

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克... [更多]

煲汤网小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病

关键字

灵芝做法木耳做法木耳汤猪皮做法灵芝做法木耳做法黑木耳木耳汤

菜谱创建时间:2016-07-27 23:35:42

—灵芝的做法—

—木耳的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页