栗子炖白菜
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
栗子炖白菜
材料：栗子200克，白菜200克，鸭汤适量。
栗子炖白菜的做法
栗子去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗子熟透，再加白菜及适量调味料，炖熟即可。
功效：润肤美体。
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
栗子炖白菜
材料：栗子200克，白菜200克，鸭汤适量。
栗子炖白菜的做法
栗子去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗子熟透，再加白菜及适量调味料，炖熟即可。
功效：润肤美体。
