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艇仔粥

旧时广州,河涌多有小艇泛游。其中部分艇家专集河虾、鱼片等水上食材为粥,向邻艇或岸人供应。“艇仔粥”一名由此而生。

艇仔粥

原料:大米、鲜鱿鱼各100克,猪肚300克,猪肉皮、籼米粉、花生仁各50克,干贝25克,盐、味精、大葱、姜、酱油、猪油、食用碱水各适量。

艇仔粥的做法步骤

艇仔粥的做法

1、大米淘洗干净,加水浸泡1小时。

2、鱿鱼用碱水浸泡,发透后洗净切丝,稍烫待用。

3、干贝去筋,用温水浸开,撕碎。

4、猪肚擦洗干净。

5、花生仁去皮,放入沸盐水中稍烫,捞出沥干。

6、开油锅,加油烧沸,放入花生仁炸至金黄色,捞出沥干油分。

7、米粉用沸油炸香。

8、电饭锅内煮沸300毫升清水,加入白米、干贝、猪肚煮开。

9、转小火慢煮30分钟,加入盐和味精调味。

10、碗中放入猪肉皮、炸米粉、花生仁、鱿鱼丝,冲入滚粥。

11、最后加入猪油、酱油、姜拌匀即可。

鱿鱼的营养价值及功效

鲜品可炸、熘、爆、炒、烩、汆等,味型多样。肉质柔韧肥美,色泽洁白,味甚鲜美,其干制品,又称土鱿、鱿鱼干;在干制时多用细绳吊挂,故部分地区又称之为“吊片”,品质上佳的以色光白亮,体平质薄,只形均匀,肉身干燥为好,发制后可爆、炒、炖、焖、煲、煸等,味型多样。... [更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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菜谱创建时间:2018-02-01 20:27:07

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