山药红枣羊肉汤
羊肉对一般的风寒咳嗽、腹部冷痛、慢性气管炎、面黄肌瘦、气血两亏、体虚怕冷等一些虚状均有治疗和补益效果！羊肉汤更是大补，尤其是在冬天，来上一道山药红枣羊肉汤，滋补又美味！
山药红枣羊肉汤
主料：羊肉750克，山药10克，红枣10克
辅料：当归、老姜、料酒、食用油、盐各适量
山药红枣羊肉的做法
1、当归、山药清洗干净，山药切块。
2、羊肉切小块，先用开水烫过，捞出清洗干净血水。
3、红枣过水。
4、爆香老姜片，加羊肉、料酒略爆炒。
5、上述材料一同放入沙锅，加老姜和适量水。
6、小火炖煲1小时，至羊肉酥软，除去药渣。
7、最后加盐调味即可。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%... [更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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菜谱创建时间：2018-03-14 22:36:08
