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口蘑冬瓜汤

冬瓜是日常常见的一种蔬菜,大都数情况下,都是拿来煲汤的,堡出来的汤鲜美好喝。那么,你知道冬瓜汤做法吗?下面来了解一下吧。

口蘑冬瓜汤

原料:冬瓜250克,口蘑50克,枸杞少许,盐5克,鸡精、香油、味精各少许。

口蘑冬瓜汤的做法

1、将冬瓜清洗干净,去瓤,切厚片。

2、口蘑清洗干净,切片备用。

3、枸杞泡洗干净。

4、锅置火上,倒入适量清水烧开。

5、然后放入冬瓜片、口蘑片、枸杞煮15分钟后加入调料调味即可。

做法小技巧

1、最好吃鲜蘑,市场上有泡在液体中的袋装口蘑,食用前一定要多漂洗几遍,以去掉某些化学物质;

2、宜配肉菜食用;制作菜肴不用放味精或鸡精。

口蘑的营养价值

每100克口蘑含蛋白质38.7克,脂肪3.3克,膳食纤维17.2克,碳水化合物14.4克,灰分17.2克,硫胺索0.07毫克,核黄素0.08毫克,烟酸44.3毫克,维生素E8.57毫克,钾31061”g,钠5.21g,钙169毫克,镁167毫克,铁19.4毫克,锰5.96毫克,锌9.04毫克,铜588毫克,磷1655毫克... [更多]

煲汤网小提示

冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

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菜谱创建时间:2018-04-02 18:56:01

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