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红枣莲藕瘦肉汤

红枣莲藕瘦肉汤,是一道滋补营养丰富而且味道浓香美味的靓汤,做法简单,下面分享它的做法给大家看看。

红枣莲藕瘦肉汤

主料:莲藕600克,猪瘦肉250克。

辅料:红枣10枚,盐适量。

红枣莲藕瘦肉汤的做法步骤

红枣莲藕瘦肉汤的做法

1、红枣去核,清洗干净。

2、莲藕去节,清洗干净,切丁。

3、猪瘦肉清洗干净,沥干水分,切块。

4、上述材料一同放入沙锅内,加清水煮沸后。

5、再改用小火煲2、5小时,加盐调味即可。

猪瘦肉营养价值

猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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菜谱创建时间:2018-04-25 23:58:31

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