丽参莲子红枣汤
丽参莲子红枣汤
用料:高丽参10克,莲子50克,红枣6粒。
丽参莲子红枣汤的做法
1.高丽参切片用温水浸泡备用。
2.莲子去芯洗净,用温水浸泡60分钟。红枣洗净去核备用。
3.将高丽参、莲子、红枣及浸泡的温水一同注入炖盅内,盖上盅盖,隔水隔3小时,即可饮用。或根据个人喜好,放入冰箱内冷冻后饮用,更是清凉可口。
功效:补充元气,消除疲劳。在运动后消耗大量体力,又不欲进食,恐怕使身体肥胖,可饮用此汤恢复体力,强壮机能,宁神安睡。冷冻后饮用更消暑退火,解除肌肤灼热感觉,改善全身体能状态。