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鲫鱼花蛤枸杞叶汤

花蛤是一种常见的海鲜,是许多人都喜欢的美食,接下来跟着小编一起看看都有哪些家常做法吧。

鲫鱼花蛤枸杞叶汤

主料:鲫鱼700克,花蛤200克,枸杞叶200克。

辅料:食用油、盐、生姜、料酒各适量。

鲫鱼花蛤枸杞叶汤的做法

1、鲫鱼、枸杞叶清洗干净,控干水分。

2、锅下油,小火把鲫鱼煎至微黄。

3、加热水,把生姜丝煮沸。

4、然后先后放入花蛤和枸杞叶煮沸。

5、最后放盐即可。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2018-12-02 23:21:39

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