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蜜枣菜干乌鸡汤

蜜枣菜干乌鸡汤

原料:乌鸡肉750克,白菜干50克,蜜枣5粒,花生仁100克,莲子50克,陈皮1块。

蜜枣菜干乌鸡汤的做法

1.乌鸡1只宰杀干净,去其头、爪、内脏,斩成大块,用开水烫煮后漂净。

2.白菜干用温水浸泡后洗净,每棵撕成数条。

3.其余用料淘洗干净,莲子去心,陈皮刮去内瓤。

4.将3000克(约12碗)清水倒进洗净的煲内,将馒置于炉上。

5.先把煲内水烧开,再将以上用料倒进煲内煲之。

6.先用大火煲半小时,再用中火煲l小时,后用小火凭

7.煲好后,取出药渣,放油、盐调味,咸淡随意。

乌鸡的营养价值

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多... [更多]

煲汤网小提示

蜜枣和牛奶能一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用

牛奶和蜜枣能一起吃:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。

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菜谱创建时间:2011-06-26 01:00:25

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