清炖西洋菜汤

清炖西洋菜汤

原料：南杏仁25克，西洋菜250克，北杏仁15克，生姜1片．蜜枣4枚。

清炖西洋菜汤的做法

1．南、北杏仁、蜜枣分别用清水洗净。

2．西洋菜用清水冲洗干净，摘断成段，放入开水中烫过，使其软身备用。

3．将全部原料：放入炖盅内，加入适量清水，盖上盅盖．隔水炖3小时，加盐调味后即可饮用。

每100克鲜水蔊菜禽蛋白质2.9克，脂肪0.5克，糖0.3克，维生素12克，胡萝卜素9.55毫克，维生素B.0.01毫克，维生素B：0.11毫克，烟酸0.3毫克，维生素C52毫克。维生索E0.59毫克，钾179毫克，钙30毫克，镁9毫克，铁1毫克，锰0.25毫克，锌0.69毫克，铜006毫克，磷26毫克... [更多]

煲汤网小提示

蜜枣和牛奶能一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用

牛奶和蜜枣能一起吃:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。

关键字

蜜枣做法蜜枣做法杏仁做法

菜谱创建时间：2011-12-24 20:57:17

清炖西洋菜汤

清炖西洋菜汤的做法

—杏仁的做法—

—蜜枣的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —