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橘皮鲫鱼汤

橘皮鲫鱼汤

原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜30克,葱白2根,胡椒1克,精盐、味精各适量。

橘皮鲫鱼汤的做法

1.鲫鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏洗净。

2.葱、姜洗净切成片,与橘皮、胡椒一起用纱布包好,放入鱼腹内,加水适量,用文火炖熟,加入精盐、味精少许调味即可。

特点:清香解腻。

鲫鱼的营养价值及功效

鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克... [更多]

煲汤网小提示

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜

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菜谱创建时间:2012-01-12 22:32:26

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