山药扁豆粥 山药扁豆粥 原料：鲜山药30克，白扁豆15克，粳米30克，白糖适量。 山药扁豆粥的做法 1．鲜山药去皮，切片。 2．在锅中加入适量的水，先煮粳米和扁豆，烧沸后，再加入山药片同煮，煮好后加适量白糖即成。 特点：绿白相间，入口润滑。 粳米营养价值 粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳... [更多]煲汤网小提示 蘑菇和扁豆能一起吃:健肤、长寿 黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。关键字 山药粥粳米做法山药做法扁豆做法扁豆汤山药汤粳米粥粳米做法四季豆山药粥山药做法扁豆做法菜谱创建时间：2012-01-24 09:36:58 点击展开 ↓
