荔枝干肉炖莲子 荔枝干肉炖莲子 原料：荔枝干肉10枚，莲子18克。 荔枝干肉炖莲子的做法 将晒干的荔枝去壳、核，取果肉，莲子去心，同放入炖盅内加水500克，隔水炖至莲子熟烂即可。 功效：补脾益肝。对慢性肝炎有一定的疗效。 莲子草的营养价值 每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]煲汤网小提示 鸡肉和荔枝能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。 荔枝和红枣能一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。关键字 莲子汤莲子粥莲子做法荔枝做法银耳莲子羹莲子汤莲子粥糖水做法银耳莲子汤银耳汤菜谱创建时间：2012-02-21 12:26:28 点击展开 ↓
