手机美食城

首页 >煲汤>煲粥大全

绿豆水果粥

绿豆水果粥

原料:蜜桃、西瓜各30克,绿豆150克,银耳20克。

调料:冰糖。

绿豆水果粥的做法

1.银耳用冷水泡发,绿豆用清水浸泡8小时。西瓜去皮、籽,切块。,蜜桃去核,切瓣备用。

2.锅内加入清水和绿豆,上旺火煮沸,转小火煮40分钟后下入银耳、冰糖搅匀,再煮20分钟,放入西瓜和蜜桃,煮3分钟后离火,晾凉,装入碗中,用保鲜膜密封,放入冰箱,冷冻20分钟即可。

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物,若两者搭配食用,有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

关键字

西瓜皮绿豆糕绿豆芽绿豆做法绿豆芽汤绿豆汤银耳汤银耳粥绿豆粥银耳汤绿豆糕西瓜皮

菜谱创建时间:2012-03-17 12:59:46

—银耳的做法—

—西瓜的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页