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生菜鱼片粥

生菜鱼片粥

原料大米150克、鱼肉50克、生菜20克。

调料:姜丝、盐、味精、油。

生菜鱼片粥的做法

1.鱼肉片薄片,加几滴油略拌。生菜择洗净,切细丝备用。

2.大米洗净入锅。加适量水煲制成粥,放入姜丝煮滚8分钟,关火后下鱼片,放入生菜丝,加盐、味精调味即可。

特别提示:鱼片宜选用刺少的海鱼,且不宜调味,否则影响口感。鱼片要片薄些,关火后再下鱼片,烫熟即可。

生菜鱼片粥

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国,稻子已有6900多年的种植历史,并形成了独特的稻米文化。相传,神农、黄帝时已开始栽培,到殷商时代,稻谷已跃为五谷之首。在周代,稻谷由我国... [更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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菜谱创建时间:2012-03-18 14:17:50

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