排毒养颜的---柠檬蜂蜜菊花茶

今年春天降水偏少，天气显得特别干燥，人们很容易上火。所以要注意补充水分，还要要多吃蔬菜、水果降火。喝一些柠檬蜂蜜菊花茶是一个不错的选择。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素，对人体十分有益。蜂蜜的作用则是护肤美容;抗菌消炎、促进组织再生;促进消化;提高免疫力;促进长寿等。菊花：具有疏风清热，凉肝明目的作用。

柠檬蜂蜜菊花茶可以日常当水喝，清热明目还美容瘦身，尤其适合办公族用眼过度的人群。柠檬蜂蜜水最好早上喝，排毒又养颜，可以提神健身，消除疲劳。

柠檬蜂蜜菊花茶

主料；柠檬2片，冰糖10克，菊花4朵。

辅料；蜂蜜适量。

柠檬蜂蜜菊花茶的做法

1．准备好菊花柠檬冰糖和蜂蜜。

2．柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片。

3．杯中放入菊花和冰糖。

4．再加入柠檬片。

5．注入开水后，稍凉后加入蜂蜜。

6．搅拌均匀即可。

特别提示；早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。

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