四鲜汁 四鲜汁 原料：荸荠200克，鲜白茅根100克，鲜竹笋200克，鲜莴苣300克。 四鲜汁的做法 将以上四味分别切碎，绞取鲜汁，过滤后相合，加白糖少许。 功效：用于血热风燥证。 荸荠的功效与作用 每100克荸荠鲜品中，含碳水化合物21.8克，蛋白质15克，脂肪0.1克，粗纤维0.Sg，钙5毫克，磷68毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B，0.04毫克，维生素B：002毫克，维生素C3毫克，烟酸0.4毫克等。荸荠含有不耐热的抗菌成分荸荠英。... [更多]煲汤网小提示 荸荠和黑木耳能一起吃:补气强身、益胃助食 荸荠和香菇能一起吃:补气强身、益胃助食关键字 竹笋做法荸荠做法荸荠做法竹笋做法菜谱创建时间：2012-04-15 22:26:24 点击展开 ↓
