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蛋皮空心菜汤

一把空心菜----蛋皮空心菜汤

小子放暑假后不在家,俺平常就吃得比较素,也比较简单。开始的一段时间是每天将就,将就了近一周,憋不住了,以前觉得偶尔吃吃方便面或家里随便什么吃一点很好,可天天下来,觉得不是味,所以重新开伙。

最初的时候,俺还烧红烧肉,可红烧肉一下子不能吃太多,而且吃这,要有氛围,独乐乐不如众乐乐,所以做了一次也就搁着了。慢慢改良为一个素菜,说到素菜,说一下我的概念吧。我认为,只有绿叶子的、象草一样的才算蔬菜,象茄子、丝瓜之类我虽然也喜欢,但吃了这菜以后,感觉当天没吃上蔬菜。夏天的叶菜里,我比较喜欢苋菜,那就蒜蓉炒苋菜。后来又加了一个菜,炖鸡蛋或都清蒸鱼,这些菜不是很化时间,做着也不热。

任何菜吃多了也得换花样,空心菜算不上喜欢,所以更要变着花样吃。这次把叶和梗分开做,梗用拌饭酱炒了,吃了更入味,叶子也不是平常的清炒,做了汤,算是给自己简单的餐桌做个改变吧。

蛋皮空心菜汤的做法

蛋皮空心菜汤

原料:鸡蛋、黄酒、盐、空心菜叶、麻油。

蛋皮空心菜汤

蛋皮空心菜汤的做法

1.鸡蛋打散,加黄酒和盐事先调匀。

蛋皮空心菜汤怎么做

2.坐锅热油,把空心菜叶炒软出锅。

3.锅中加少许油,打入蛋液,摊成蛋皮,折叠,厚一些。

蛋皮空心菜汤如何做

4.用锅铲把蛋皮切成小块。

5.锅中加水。

蛋皮空心菜汤的做法

6.水煮开后放事先炒好的菜叶,再次煮开即关火。

7.装碗,加几滴麻油。

蛋皮空心菜汤

因为是素汤,所以菜叶事先炒一下,这样吃上去不会涩。

这种用蛋皮煮汤,看上去大块的,有些硬菜的感觉,适合荤菜少的时候上桌。

挑选空心菜的时候,拣梗白色的,这样嫩一些。

蛋皮空心菜汤怎么做

空心菜的营养价值

空心菜也被称为蕹菜。可拌可炒,也可以煮汤。保健功效:空心菜富含叶绿素,还含有较丰富的纤维素、蛋白质、铁、钙、磷、维生素、维生素B、维生素c和碳水化合物。常吃空心菜可降血压,故此能治疗因高血压引起的头痛病;空心菜还具有止血功效,对血尿、血便等有止血功效。... [更多]

煲汤网小提示

黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用

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菜谱创建时间:2012-08-01 09:27:52

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